今年こそはヨガに挑戦してみませんか？

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今日は一気に冷え込んでいますねぇ。
ちょっとずつ冬らしい気候になっているんだろうなぁって
思いますが・・・やっぱり今年は
暖かいんだろうなぁ。それに慣れていない
自分がいます。


お正月も終わって2週間。なんだか
お正月太りがとれないなぁって思って
ちょっとずつ体が醜くなっているのを感じます。。
妊娠中ってこともあるけど、
運動することを完全にさぼっていたので、
それが出ている感じです。。。

しかも食べる癖がついているので、
今日もＰＣでやってよかった習い事を
みていたのですが、
それを見たがら、コーヒー、お菓子、コーヒー、お菓子
をエンドレスにやっていました・・・
こんなことではいけないんですが、、
もうそろそろ2週間に1回の検診になるし、
なるべく体のことを考えて
食べるものもリセットしないといけないんだろうなぁとは
思っているのですが・・なかなかできていないのが
現状です。

少しだけ運動量も増やしてみてあるく距離を増やしてみても
いいのかもしれませんねぇ。
動くことがほとんどなくなっているので、、
ちょっとやばいなぁって思っています。
動くことは嫌いではないので
ちょっとやってみようかな。  

今日も寒いですねぇ。
天気がいいのが嬉しいのですが、、
寒さが厳しいなぁって思うので、
これ以上寒くなるとなると。。。ちょっと
恐ろしいです。。（笑）

産休も来年に控えている私。
子どもが生まれるまでの間に
何をしようかと考えています。
アロマテラピー検定はとりたいなぁっておもって
いるのですが、、果たしてまにあうか？！って
おもうとちょっとドキドキです。
でも、産まれるまでにしっかりとやっておけば
大丈夫かなぁとは思うので、今は
準備段階です。
あとは部屋を片付けて、、とか
かんがえているんですけどねぇ。
これは仕事をしながらでは難しそうだから
結局は産休に入ってからになりそうな感じです。

それにしても産まれたら絶対にできないんだろうなぁって
思っちゃうので、、できる限りのことは
しておいてから出産になったらいいなぁって思います。。
実家にも帰らないし、すごーく時間にも余裕が
できそうなのですが、そうなるとあっという間
だろうなぁって思うので
時間を有効活用できるようにしようって決めています。

とりあえず今は仕事も無理しすぎずに頑張らないといけませんね。
  

お盆休みもおわってしまいました・・・。
あっという間のお盆休み。こんなに早いとはって
感じです。

友達の子どもともあっていろいろと
育児の事とか聞いていたりしたのですが、
みんな習いごととか結構やっているなぁって
ていう印象です。
１つ２つどころではなく、３つ、４つが平均だったなぁ。やってよかった習い事
とかも聞いてみてどれがいちばんいいかなぁって
おもっていますが・・。
やっぱりやらせたいのがピアノ。ピアノはとっても
たのしそうだからいいよなって思ってます。
特に音楽の道に進むとかであってもそれを仕事にしている人は
一握りだと思うのですが、それでもいろんな場面で
音楽が必要な時ってあるし、
自分自身がやっていなかったので
やっていたほうがよかったよなぁって
おもうのがあります。
っていっても子どもがやりたがるかどうかが一番重要なんですけどねぇ。

そこが一番の課題・・・。
やりたい！って思わないと大人でも続かないですしねぇ。
そこは重要だなぁって思います。

それにしても。。。
教育資金ってとってもかかるなぁ。。。
そこをどうやってクリアしていくか、、、そこが一番重要になってきそうです。  

今日はいいお天気でしたねぇ。
ぽかぽか陽気が一番嬉しくなりますねぇ。
でも、ぽかぽかしているのはいいのですが、
気になるのが花粉・・・
今日もくしゃみの連発で厄介でした。。

と、いうことで、私も花粉症なんだなぁって
思いました。やっぱり・・・。
そして最近はせっせと花粉症対策を
することに。
花粉症に効果のあるオイルを見つけて、
それを毎日やっています。
これをしだしてからアロマのある生活が
定着しつつあります。

でも鼻がつまっていると
全然香りも感じないのですが、
アロマですーっとする香りをかぐことで
においもかんじる！！
ってなるんですよねぇ。
さすがアロマです。やっぱりアロマの効果って大事だなぁって
思います。

ゆっくりしたときにはやっぱりそういうリラックスできることって
大事なんだなぁってかんじます。
とりあえずこの3月4月の花粉の時期を乗り越えるために
しっかりアロマはやっていかないといけないなぁ・・・と
思います。
あとは鼻セレブは買っておかないとなぁ。
あれを使いだしたらこの時期はあれしか使いたくないですよねぇ～。
やみつきティッシュです。  

今日はIFPAの資格をとるために
いろいろと情報を仕入れていたのですが、、
ニュースで読売テレビのアナウンサーの清水健さんの
奥さんが乳がんでなくなって聞いてびっくりしました。
かなりしあわせそうで、こどもちゃんもうまれたばかりだったのに。。。
本当につらい話だなぁって思います。

奥さんは29歳。若すぎますねぇ。
最近は本当にがんで亡くなる人が多くなってきているので、
人ごとではないんだろうなぁって
改めておもいました。
29歳だと乳がん検診もないし、しこりに気付いたころには
おそかったとか、妊娠の検査できっとわかったんだろうなぁって
思いました。。。
それでも産みたかったんだろうなぁって思うと、
子どもちゃんもすごく生かされているんだろなぁって
おもいました。

女性の発症率が多い病気が乳がんいわれています。
でも、治る確率が高いとも言われているので、
これは定期健診をまめにいくしかないのかもしれないなぁって
思いました。乳がんと子宮がんは女性は
ちゃんと行っておかないといけないんだろうなぁって思っています。  

今日も冷え込んでいますねぇ。
息子の保育園ではインフルエンザが大流行。
今がピークみたいで、
子どもがうつれば親にも・・っていう感じで、
子どもが元気になったのに親がダウンっていうのも
あるみたいです。

風邪予防もより一層頑張らないといけないなぁって
思っているのですが、やっぱり加湿機に
頼っています。
アロマ機能もあるんで、
抗ウイルスに効果のあるティーツリーや
ユーカリをやったりしています。それと
一緒にはまっているのが、ペパーミント。
もともと鼻炎があるのですが、
これがすーっとしていいです。
病みつきになるから最近はこっちを
する回数が多くなっています。

やっぱりアロマはリフレッシュもできるし
オイルの効果を感じ中です。

最近つかれやすくもなっているので、
頑張り過ぎかなぁ。
もう1回風邪はひいているので、
風邪をひかないようにしないといけないなぁって思います。

インフルエンザ注意して、
この週末も楽しく過ごせたらいいかなって思います。
この週末は餃子でもつくろうかなぁ。　
寒い時は美味しいものをつくるに限ります(笑)  

12月ももう終わりですねぇ。なんだかんだで
1週間を切ってしまいました・・・びっくりです(笑)

そして、長いお休みがやってきます！！
何をしようかって思っていたら結構やることあるんですよね～
だから一気に過ぎ去ってしまいそうです。

でも癒しの時間は必要。お正月ぐらいは気兼ねなく、ゆっくりと
しておきたいなって思っています。
年末は癒しの時間をつくってリラックスです。

今年はアロマテラピストのともだちも
もらったブレンドアロマをやること！これを絶対にしようって思っています。
最近は全然アロマをする時間もなかったので、
これだけはやりたいなぁって思っています。
ストレッチとかもできていなかったので、
それもしながらアロマを頼めるくらいの女子的なことをできたらいいなぁって
思っています。

年末くらいは特番見ながらリラックスしてもいいかなぁ(笑)
一年間頑張ったご褒美はたっぷりと年末まで残しておこうと思います！！

今年も1年頑張ったから、新たな気持ちで年始を迎えれたらいいなぁ。
後は掃除とか頑張らないといけないなぁ(笑)
やっぱり年末まで残ってしまいました～。。。  

う～ん。

バケーションパッケージでも、プレミアムツアーの鑑賞席でも、ワンマンってなんであんなに場所が悪いのでしょうか？

ワンマンがあんまりにもひどい鑑賞席なので、私は最近は選んでいません。

プレミアムツアーだったら、絶対にエレパレの方がいいですし、バケーションパッケージでもやっぱり専用席が使える方がいいですね。

ワンマンの鑑賞が必ず当たるんだったら、普通に抽選で当たった方がいいですね。

逆にバケーションパッケージやプレミアムツアーでワンマンを見れるメリットは、『確実性』だけ。

席が全く良くないので、かなり私はお金を払うのが馬鹿らしいなって思います。

だったらもっと他の使い方で使った方がいいですね。

まあ、ワンマンをバケーションパッケージかプレミアムツアーで見ようと思っている人は、要注意です。

ネットでも、鑑賞席の不満がすごく書かれているので、あんまり選ばない方がいいですよ。

まあ、他に何が鑑賞できるかというと、大して良くないですしね。

まあ、今バケーションパッケージを選ぶんだったら、やっぱりワンスアポンアタイムが一番かなって思いました。

あれはなかなか抽選に当たらないと聞きましたので、やっぱりバケーションパッケージで確実に見れた方がいいんじゃないのかなって思います。

ワンスの抽選に当たった人は、本当に運が良いですね！

結構宝くじ並みの確率かも。

アロマテラピーの歴史って、意外に長いそうですが、日本ではまだまだ馴染が無いように感じます。

アロマを使ったリラクゼーションとか受けた子って、私の周りではかなり少ないと思います。

知名度がまだ低いのかなって思います。  

今日はなんだか冷え込みがきついような気がします。。
最近はちょっと寒い日が多くなってきているので
本格的に冬の訪れもちかいんだろうなぁって
おもいますねぇ。

友達が子宮内膜症になったということで
入院するといわれびっくりしました。
今子宮の病気がある人は3人に一人くらい
いるらしくて、人ごとではないなぁって
おもいました。

妊娠出産をしているとそういう病気になりにくいというのは
うそかなぁ。。なんかそれだったらいいのになぁって思いますが。。

友達にも絶対に子宮がん検診はいっといたほうがいいと
言われて明日クーポン券を持っていく予定です。
仕事もあるし、育児もあるから
全然いけてなかったのですが、半休もらえることになったし、
これをチャンスに言っておこうと思います。

子宮系の病気、母親もやっているので、
ちゃんとやっておいたほうがいいよなぁって
思います。
自分もいつそうなるか・・・わかりませんもんね。
ちゃんと行っておいて調べておいて
安心できたらいいなぁ。

明日はどきどきですが、
行ってみてどうか・・・ってかんじですねぇ。
とりあえずちゃんといっとこっと。  

コンビニ弁当って、実はすごく体に悪いって言われていますよね。

何が悪いって、腐らせないように、添加物をガンガン入れているとか。

やはり体内に添加物が多くなってしまうと、体内に毒素を発生させたり、体内の臓器にも悪影響を及ぼすので、やはり自分で自炊するっていうのはすごく大事になって来るみたいですね。

私はどうしても幼稚園の子供がいるので、自炊をしないと行けない雰囲気がありますが、やはり独身の場合は、どうしても自炊をするのが面倒になってしまう人も多いと思いますね。

だって私もあんまり作りたくない時がありますからね。

そういう時にはあんまり作らないようにしています。

やっぱりあんまりにもでも、本当に面倒な時っていうのを除けば、やっぱりちゃんと作った方がいいんだろうなって思います。

食事の準備は、家族の健康のためにもありますからね。

特に小さい頃って言うのは、子供がいるので栄養バランスを考えないといけないと思います。

子供にはちゃんとした物を食べさせたいという気持ちがありますね。

自分はもう死んでいくばかりですが、やはり子供はこれからの時代を生きていかなきといけないので、そういう部分で、しっかりした食生活をつけていくのが親の役目なんじゃないのかなって思います。

共働きの家もあるので、やっぱり難しいとは思いますが、料理は子供の心を育てるともいいますので、やはり気をつけないといけない問題だと思いますね。

母親の料理はかなり大事だと思います。

そうそう、精油治療を取り入れていると、心身ともにリラックスできて、回復が楽になるようですね。

アロマの香りは安心感があるラベンダーとかは特に不眠の解消にもつながりますので、いいですよね。

私も良く利用しています。  

これ以上、ディマリアを獲って、マンUは何をしたいわけ？

モイーズですら、下位には勝っていたのに、ちょっと危ない感じがします。

やっぱり下位にまで負けてしまうと、さすがにおかしいと思いますね。

一体、いくら移籍にお金をかけているんだろうって感じ。

相当コスパが悪いですよね。

これでELもCLも逃したらある意味面白い！

中盤があれだけ余っていると自分で言っていて、これだけDFが足りないで状況で、まだDFを補強しないって、本当に呆れてきてしまいますね。

まあ、アンチマンUはもう面白い展開になりそうでワクワクしている人もいるんじゃないのかな。

モイーズ以下はないだろうと思っていたけど、更にその下の展開になるかもしれませんし。

これだけの補強して、中位とかだったら、本当に笑っちゃいますね！

なんでDFをとらないんでしょうね。

もうMFとかは本当に要らないと思います。

カップ戦もCLもないんだから・・・。

これで失敗したら、ファンハールはダメ監督の烙印を押されてしまいそうですね。

こんな結果だったら、いっそのこと、モイーズでも良かったんじゃないのかなって思いますからね。

もうファンハールも長期政権続くのか、ちょっと考えてしまいますね。

まあ、香川はディマリアが来たので、そろそろ観念した方がいいなって思いましたね。

やっぱり問題が多いと思いますので、ちょっと心配です。

まあ、マンUの時代が来るまで、かなり時間がかかりそうだなって思いましたね。

アロマのいろいろ知識とかを勉強して、精神的な安定化を試みてみたり、色々なことをやってみると良いと思うんですけどね。

やっぱり難しいのかな。

すごい補強とかよりも、アロマとかやってチーム内の雰囲気を良くした方が良いと思うんですけどね。
  

今日は久しぶりに雨が沢山降りましたねぇ。

じめっとしているけど涼しくなったので
子どもたちも過ごしやすかったようです。

でも、こんな時期は気分も少しどんよりしがちに。。。
気分を変えるためにアロマディフィーザーをしようと
いま炊いています。

めんどくさがりの私なので
やるまでには重い腰をあげつつやらないといけない・・・
ってなります。
というとこで、

リード（棒）のアロマディフューザーをネットで
探し中です。
それだとずっといい香りがつづきますしね。

前に美容室に行ってすごーくいい香りの
リードアロマディフューザーをおいてあるのを見て
思わずどこで買ったのですか？？って聞いてしまいました。
それをまねさせてもらって
ネット購入です。
結構いいお値段するんですが、持続がよいので
たぶん普通にうっているもので３カ月ぐらいで
終わっちゃうものよりは全然よいだろうと思います。

玄関入ったらいい香り～これを楽しみにしています！！
それにしてもアロマディフューザーってちょっとやるだけで
リッチな気分になれる。
アロマってすごい効果があるなぁって思います。
心の余裕をつくってくれる、そんなアイテムだなぁって思います。  

ポポヴィッチの解任、遅いくらいですね。

もう何度セレッソの試合を見てめまいを起こしそうになったことだか。

ワールドカップMVPと代表二人と代表予備登録の若き才能までいて、13位って、どう考えてもおかしいですよ。

もうポポヴィッチの采配は、迷走ばっかりでどうにもならなかったですからね。

しかも機嫌が悪いと、噛みつくっていう人間的にも問題児だったような気がします。

ポポヴィッチは、これでJリーグではもう厳しいって感じなのかな。

まあ、クルピの後は、誰がやっても厳しいでしょうが。

このメンバーなんだから、もうちょっと上手くやっても良かったと思いますね。

でも、変な起用が続いていたフォルランも柿谷もこれでお互いに生きるといいですね。

これでも二人が生きないようだったら、やっぱり柿谷とフォルランの組み合わせが合わないっていうことでしょうね。

ただ、柿谷はこれから先、柿谷主体で1トップで起用して貰えることなんて、海外に行っても、本当に難しいと思うし、今から海外の選手と上手くやっていく術を見つけないと、海外では厳しそうだなって思いました。

もうちょっと柿谷もしっかりしないとね。

今はセレッソだから、思いっきり柿谷贔屓の体勢が敷かれているけど、海外ではそんな待遇は結果を出してからになりそうですしね。

そこで結果を出せないようだと、柿谷は難しいだろうな。

体細くて、小さいし。

信頼得るまで大変そうだな。

香川みたいに最初からゴールという結果がないと厳しいですね。

セレッソファンはめまいを起こしそうなくらい、すごい活躍を期待していると思います。

柿谷がやっぱり成功することが、将来の代表にも大きく影響しますからね。

岡ちゃんのように、ゴール数で結果を残さないと、FWはきついですね。
  

今日もじめじめしていますねぇ。
暑さを感じるのでちょっとばててしまいそうです・・・

こういうときこそリフレッシュして
体調管理を整えておこうとおもいますが・・・
なかなかできないもの。
リフレッシュにアロマをやるのもいいかなって
思ってやっています。
気休め程度に・・・って
おもっていましたが。
はまってしまい、メディカルアロマの勉強を
やってみたいなって思うほど。
精神的にもリラックスできるので
いらいらがなくなってくれるのではないかと思います。


というのも育児で上の息子に当たることが多い。
やさしく言えばいいのに、やさしく言えば
調子に乗るから結局怒る。
そしていらいらして息子がなく。
またいらいら。
それを繰り返しています。

じめじめもそのいらいらに拍車をかけるから
さらに怒りが・・・

そういうことになる前に防止しとかないなぁって
思います。家族にあたらないためにも、
そして、子育てが楽しくなるためにも
雨の日の体調管理はしっかりとしておこうと思います。

アロマ、育児で疲れている人には
おすすめです。
ママさんたちには是非はまってほしいなぁって
思います。
  

女性ホルモンのエストロゲンが脳に与える影響って、

これまであんまり考えたことがなかったんですが、

女性ホルモンが欠乏していくことで、更年期障害になってしまうとか！

そのほか、お肌のトラブルなんかにも、このエストロゲンの減少が関係しているんだそうですね。

しかも、エストロゲンの減少が起こすのはそれだけではないんですってね！

なんと、アルツハイマーにも、このエストロゲンが関係しているんだそうです。

なんだか意外に大事な成分だったんですね。

エストロゲンが減少してしまうと、

アルツハイマーになってしまうリスクが上がってしまうようですよ。

実際に、アルツハイマーの女性の脳を見てみると、

普通の女性と比べてエストロゲンがかなり少なくなっていることがわかっているんだそうです。

どうやら、エストロゲンには、脳の働きを助ける作用があるらしいんですよね。

残念ながら、まだ具体的な解明はされていないんだそうですけどね。

また、エストロゲンの大量投与っていうのも、ガンのリスクがあるためできないんですって。

少ないとアルツハイマー、多いと癌のリスク！

全くどうしたらいいんでしょう！

極端に偏った感じになってしまうと、どっちにしてもあんまり良いことにはならないんですね。

人工的に操作することが出来ないって、難しいですね。

人間の体って複雑ですよね。

化学はこんなに進歩しているのに、まだまだわからないことが多いんですからね。

でも、健康ってやっぱり規則正しい生活習慣が基本でしょうね。

リンパ浮腫みたいな女性特有の病気とかも、なかなか厄介なんですよね。

男性はあんまりむくみってないのに、女性にはすごく多い病気なんですよね。

私も将来的には気を付けないといけない病気かもしれません。

  

今日はいいお天気になりましたねぇ。
桜も満開！に。今日はたくさんの人がお花の下でお弁当を食べていました。
それだけで春を感じれますね。


最近「心身症　アロマ」で検索をかけたときに、
医療の分野でかなりアロマが広がっているっていうのが
顕著にあらわれていました。

病院でもうつや心身症でアロマ治療ってやっているんですね。
確かに香りって癒される。

私もリラックスしたいと気がたくさんあるのですが、
よくやるのが、買い物で疲れた時には雑貨屋さんでアロマコーナーで
癒されることをやっています。
いろんなアロマディーフューザーが置いてあるので
そのサンプルの香りをたのしんで癒されたりします。
それだけでもなんかリフレッシュできるんですよね。

百貨店とかのお化粧品のコーナーはなんとなく苦手ですが、
アロマが置いてあるコーナーは私にとっては癒し以外の何物でもない！！って
感じです。

あとは勉強中のリラックス法はアロマ。
集中できるのと同時にいろんなアイディアが浮かぶことが多いです。
それも私の仕事のいいサポート役になってくれているので、
必須アイテムになっています。

鬱ではないけれど、やっぱり仕事でストレス、育児でストレス
いっぱい悩んだりすることが多いのがあるのが現代社会。
だからこそ自分自身を癒すことって絶対に必要だなぁって思いますね。  

新潟戦は、考えさせられることが多くありました。

セレッソはそろそろ決断するべきですね。

南野の負けん気の強さは好きですが、パスを選択できる場面で、より安全な方を取らずに、自分で打っていくっていうのは、これからどこまでやっていくんだろう？

フォルランは、南野から明らかにパスを欲しがっていましたよね～。

結構南野がボールを配給する時が多いので、フォルランとしてもボールが欲しいって何度も思っていると思います。

でも、南野っていつもフォルランにはボールを出さないような気がします。

意地悪とかやっているのではなく、自分も結果を出したいっていうプライドからやっているのだと思いますが。

あれがあんまりにも近づいてしまうと、やっぱりフォルランも嫌な気持ちになってしまうのではないのかなって思います。

南野が本当に決めている間は良いですが、これでチームが負けたりすると、南野のプレーも、我儘に見えてきてしまうでしょうね。

やっぱりあんまりにもひどい場合は、考えないといけないと思います。

南野とフォルランは、これからの関係がなんとなく難しい様な気がしますね。

柿谷は結構フォルランにボールを出しますが、もうちょっと周りの選手が、フォルランにボールを出してあげないと厳しいかなって思います。

特に南野は、たまにはフォルランにボールを出してもいいんじゃないのかなって思いますね。

フォルランも得点が出来ることが、チームにとって良いことですしね。

あれはフォルランがちょっと可哀そう。

最近主人の年の離れた娘さんが、アロマセラピストの仕事をしたいと言い始め、かなり将来を悩んでいるようですね。
  

羽生弓弦が、報奨金の６００万円の使い道を震災関連に

使うと言っているようですが、自分で使えばいいのにな～と思いました。

これが貰っている額が１億円とかだったら、

半分くらいを寄付とかするのに使っても良いと思いますが、

たった６００万円って、遠征費用とか衣装代で

お金がかかると言われているフィギュアでは、

ちょっと可哀そうなんじゃないのかなって思いました。

前に織田君がモロゾフのコーチ代が６００万円くらいと言っていましたが、

今回の報奨金って、まさにそのコーチ代金なんですよね。

だったらそれは、今後のために使ってほしいなって思ったりしました。

羽生弓弦が、これからも金メダルや優勝を重ねることが、

やはり一番の復興支援になると思います。

お金はただでさえ苦しいと思いますので、

私は出来れば自分の為に使って欲しいなって思います。

正直、仙台市に６００万円を渡しても、

それが本当に生かされるのかは、わからないような気がします。

義捐金だって、各国からすごく来たと思いますが、

果たしてそのお金の使い道って、今どうなっているのか、

さっぱりわからないですもん。

復興にお金がかかるのはわかりますが、

全てのお金が本当に生かされているのかは、

あんまりにも報告がないというか、

大々的な発表がないので、良く伝わってこないですよね。

本当にあとどのくらい足りないのか、お金がいくらどこに使われたのか、

そういうお金の報告がないのに、

「ない」「足りない」っていうのは、どうなのかな～と思いました。

この前、メディカルアロマについて勉強している友達から電話がかかってきたので、

今度詳しく話を聞かせてもらうことになりました。

自然治癒力を高めてくれるので、使ってみると良いみたいですよ。

スポーツやっている人には特におススメかも。
  

もうすぐ11月。
今年もあと2か月ぐらいで終わってしまうんですねー。早い早い。
ついこの間「あけましておめでとうございます」とか挨拶していた気がするのに、もう年末ですか。
やけに寒いはずですね。
うちはマンションなのでどうにかまだ暖かいほうなのですが、一戸建ての実家はすでにストーブの準備もばっちり、電気カーペットはすでに使用中、こたつ布団もいつでも使用可能状態でした。
確かに戸建てってマンションより寒い。
場所的な問題もあるかもしれないけど、でも近距離だしね。そこまで違わないかな。
我が家もそろそろ電気カーペットの準備かなー。
主人ははやくこたつを出してほしいみたいだけど、こたつを出してしまうとそこから動かなくなるから嫌なんだよねー。
私も動きたくなくなるし。
それに掃除も大変だし。
やっぱり暮れまで我慢させようかな。

それに寒くなると、ダイエットも滞りがちです。
寒いと運動したくなくなるし、外にも出たくなくなるし。
で、家にいるとなんか暇で口さみしくて色々食べちゃうっていう悪循環。
冬はいかに食欲を我慢できるかが勝負。
そして室内でｗｉｉフィットかな。それがいいかな。
足首が太いのも気になるから、足首を細くする方法も調べたいし…。
今年の冬は太らないように頑張らないと。